โลคาร์บเป็นคำตอบสุดท้ายของการลดความอ้วนจริงหรือ

การที่เรารับประทาน คาร์โบไฮเดรตน้อยหรือไม่ทานเลยจะทำให้การเผาไหม้ของไขมันไม่สมบูรณ์ ร่างกายก็จะผลิตสารชนิดหนึ่งออกมาชื่อว่า"คีโทน" สารตัวนี้จะทำให้เลือดมีความเป็นกรดมาก ซึ่งเรียกปฏิกิริยานี้ว่าคีโทซิส (เหมือนรถยนต์เก่าๆ ที่เผาไหม้ไม่สมบูณ์ก็จะมีเขม่าควันไปเสียออกมาเยอะค่ะ) ซึ่ง คีโตซิสนี้สามารถทำให้กรดยูริกในเลือดสูงจนเป็นโรคเกาต์และเป็นนิ่วในไตได้ และยังขัดขวางการสะสมแรธาตุที่เป็ฯประโยชน์กับร่างกายอีกด้วยค่ะ การหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเมื่ออยากลดน้ำหนักจึงเป็นการเข้าใจผิด แต่เนื่องจากในสิ่งแวดล้อมในบ้านเราที่มีอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหาร หลักอยู่แล้วนั้น จึงไม่ค่อยจะเกิดปฏิกิริยานี้ แต่กลายเป็นว่าคนส่วนใหญ่ทานคาร์โบไฮเดรตเกินที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น การลดน้ำหนักด้วยการไม่ทานคาร์โบไฮเดรตเลยนั้นจึงไม่ควรทำ แต่ควรทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป ก็ทานแค่พออิ่มก็พอนั่นเองค่ะ ที่สำคัญควรทานข้าวที่เป็นข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือแทนข้าวขาวค่ะ

Coffee D' Lite กาแฟ สำหรับคนอยากลดความอ้วน